Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но при этом многие ищут самые простые способы, как достичь этого, без изнурительных тренировок и диет. А потому большинство пробовали чайные напитки, чтобы сбросить лишние килограммы. Но здесь давайте разберемся: вреден ли чай для похудения и насколько эффективен? Ведь на данную тему существует немало споров.
Конечно, если говорить о преимуществах по сравнению с тяжелыми тренировками и диетами, то данный способ более заманчивый. Ведь пить вкусный напиток и при этом терять вес - настоящая мечта, к тому же некоторые из них имеют вполне натуральный состав. С его выбором также, казалось бы, не должно возникать никаких проблем, так как по разнообразию ингредиентов есть какие угодно. Это дает возможность подобрать именно тот состав, который идеально подойдет под каждый конкретный случай. Кроме того, различный состав позволяет сделать выбор с учетом возможных аллергических реакций и индивидуальных потребностей каждого организма. Некоторые женщины даже убеждены, что таким образом можно не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить свой организм.
Но все ли так просто и радужно, и не вреден ли чай для похудения? А вот реальность, как всегда другая. Ведь желание похудеть таким быстрым способом, да еще и получить эффект оздоровления, может обернуться не самыми лучшими последствиями.
Нужно отметить, что в состав данного чудо напитка практически всегда входят мочегонные и слабительные компоненты, длительное употребление которых по мнению врачей далеко не полезное. Но именно благодаря им человек и начинает худеть.
Из-за мочегонного действия начинается интенсивное вымывание из организма полезных веществ и микроэлементов, без которых могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и сердечная аритмия. Аналогично происходит и со слабительным эффектом. Таким образом, вред чая для похудения в данном случае неоспорим. И худеет человек в первую очередь за счет обезвоживания , а не сжигания жиров. Многолетняя практика показывает: чтобы сбросить лишние килограммы нужно:
а) Исключить или свести к минимуму потребление легкоусваеваемых углеводов (конфеты, макароны, выпечка, мед, жаренное (особенно картошку), жирное, соленое, АЛКОГОЛЬ (многие думают, что от него не поправляются, но это миф)
б) Кушать небольшими порциями 5-6 раз в день (ключевое слово - небольшими). Отдайте предпочтение овощам. Мясом не злоупотребляйте, так как чрезмерное его потребление приводит к нарушению работы почек, ухудшению памяти (даже к слабоумию) и ухудшению настроения (апатия, повышенная агрессия).
в) Взять себя «в руки», перебороть лень и начать действовать: только активная физическая нагрузка поможет быстрее достичь желаемого эффекта и предотвратит отвисание кожи и растяжки. Помните - сидя целыми днями в кресле и валяясь на кровати - чуда не произойдет!
Побочные эффекты чая похудения: главные опасности
Как видно вреда от данного напитка немало, так как организм истощается без полезных минералов и витаминов, а также обезвоживания. Кроме того, даже сами производители не рекомендуют употреблять его длительное время, а уж тем более регулярно. Максимальный курс должен составлять не более трех недель и двух чашек в день. Но, казалось бы, к чему такие ограничения, если продукт натуральный. Но стоит понимать, что даже лечение при помощи трав имеет свои противопоказания и особые рекомендации. А потому побочные эффекты чая похудения также имеются. Производители советуют хорошо изучать составляющие, ведь среди них есть и довольно сильные аллергены.
К большому сожалению, из-за большой популярности данного продукта на рынке появилось много подделок, в которых могут быть такие опасные для жизни вещества как мышьяк и другие вредные для здоровья элементы. Кроме того, даже в сертифицированных чаях иногда содержатся красители, ароматизаторы, усилители вкуса, подсластители, которые также нельзя назвать полезными.
Частым побочным эффектом от употребления чая для похудения бывает раздражение слизистой кишечника. Так в составе может быть смолистое вещество, а потому боли и спазмы в животе будут весьма оправданы. Помимо этого, в результате мочегонного и слабительного воздействия теряются важные полезные вещества и жидкость, а вот жиры остаются в тех же количествах.
Абсолютно каждый врач настаивает на здоровом рационе питания , но если даже кушать все самое полезное и пить при этом данный чайный напиток, то будет наблюдаться нарушение водно-солевого баланса. Ведь в результате постоянного слабительного воздействия, будет вымываться и вся полезная микрофлора. Это в свою очередь приведет к тому, что важные питательные элементы пищи попросту не успевают усваиваться. Отсюда и начинаются различные нарушения и проблемы со здоровьем и органами, а именно с сердечно-сосудистой системой, эндокринной и желудочно-кишечным трактом. А уж, что происходит с кожей, волосами без необходимых витаминов и так понятно.
Для женщин в особенности опасен недостаток Калия, который становится причиной авитаминоза, слабости, болями в мышцах и отеками. Негативные последствия приема чая для похудения заключается еще в том, что кишечник перестает самостоятельно трудиться, что в итоге приведет к запорам и другим нарушениям.
Конечно, не стоит думать, что данный продукт - это исключительно вред. При правильном подходе и соблюдении всех правил употребления есть смысл пройти подобный курс фитотерапии. Но опять же нельзя забывать, что это также является разделом медицины, а потому адекватный подход и консультация с врачом обязательна. Ведь он сможет подобрать конкретный состав индивидуально для каждой женщины, исходя из ее проблем и потребностей, чтобы не нанести вред и не спровоцировать аллергической реакции. Поэтому не стоит думать, что если пить травы, то мы не причиним вреда себе, это совсем не так, врачебная консультация даже в этом случае обязательна.
Пройдите тест
Тест: Твоё отношение к здоровью
Врач запретил носить туфли на каблуке, а ты только купила шикарные сапожки на шпильке и соответствующий к ним наряд. Что будешь делать?
Многие считают, что в травяных сборах для понижения веса нет ничего кроме компонентов, которые оказывают мочегонный и слабительный эффект, что и приводит к снижению веса за счет вывода излишней жидкости. Из-за этого люди считают, что чай для похудения приносит только вред. Но на самом деле, он приносит организму немалую пользу. В состав чая входят добавки и различные травы, которые приводят в норму обмен веществ, успокаивают нервную систему, помогают сжигать жиры и снижают аппетит, создавая иллюзию насыщения.
Чай для похудения выводит из организма вредные вещества и различные шлаки. Он так же дает организму возможность нормально функционировать, налаживать обмен веществ, тонизирует организм, создает ощущение сытости, притупляя чувство голода. Чай для похудения улучшает работу органов, которые отвечают за правильный обмен веществ. А каждый знает, что если обмен веществ правильный, то и организм будет здоровым и ему не будут страшны никакие лишние килограммы.
Если чрезмерно увлекаться чаем для похудения, то можно получить совершенно противоположные результаты тем, которые вы ожидали. Можно получить обезвоживание организма, вместо того, чтобы сбросить лишние килограммы. Если долго применять такие чаи, то это может привести к обострению болезни у людей с больными почками. Чтобы такого не случилось, выбирайте чай с мягким мочегонным действием.
Чай со слабительным действием вообще противопоказан тем людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. В любом случае необходимо знать, что подобные чаи совершенно не предназначены для постоянного употребления. Их можно пить не чаще трех недель подряд и не более двух чашек в сутки.
Любой чай - это, по сути, тонизирующий напиток из листьев того или иного растения. Помимо классического черного чая, существует огромное количество лекарственных травяных чаев. Они приносят большую пользу в качестве вспомогательной терапии при различных заболеваниях. В отдельную группу можно отнести продукцию, способствующую снижению веса - так называемые «чайные напитки для похудения». Такие травяные сборы выпускаются как в России, так и за рубежом. Они прекрасно очищают организм и растворяют жировые отложения.
Как правило, продукция выпускается в виде измельченного травяного сырья «россыпью» или в пакетиках, а потом упаковывается в картонную коробку. На коробке можно прочитать официальное торговое название, срок годности и дату выпуска, а также краткое описание продукта. При выборе качественного продукта не стоит гнаться за низкой стоимостью. Лучше приобрести дорогой продукт, изготовленный из сырья экстракласса, чем дешевый продукт из сомнительного сырья. Главное - избежать подделок, потому что от них больше вреда, чем пользы .
Основные преимущества
Практически на любом интернет-сайте, посвященном различным методикам борьбы с лишними килограммами, можно найти отзывы о чае для похудения. Так, в последнее время большой популярностью пользуется чай «Ласточка» для похудения, официальное торговое название которого звучит как «Летящая ласточка»
. «Летящая ласточка» - это многокомпонентный фиточай, оказывающий очищающее действие на организм, эффективно выводящий токсины и шлаки.
Также пользователи интернета и эксперты-диетологи высоко оценивают фиточай «Ананас» для похудения. Отзывы об этом продукте свидетельствуют о быстроте его действия и отсутствии побочных эффектов. Многие врачи рекомендуют своим пациентам, страдающим от лишнего веса, чай для похудения «Тайфун». Отзывы о нем можно часто встретить на профессиональных медицинских форумах.
Как правило, в состав большинства травяных сборов для снижения веса входит высушенный и измельченный брусничный лист. Брусника содержит вещества, снимающие отек и обладающие мочегонным действием, поэтому ее листья традиционно входят в состав такой продукции. Также в состав таких продуктов, как правило, входят лекарственные растения, которые выводят из организма шлаки, токсины и даже радиацию.
Такие сборы особенно полезны тем , кто получает радиоактивное облучение на работе, проживает в районах с неблагополучной радиационной обстановкой или недавно перенес курс химиотерапии. И, разумеется, в состав для похудения входят травы, благотворно влияющие на пищеварение (например, кровохлебка лекарственная). Врачи утверждают, что качественные травяные сборы для снижения веса действительно могут принести большую пользу, потому что:
Противопоказания и меры предосторожности
Не стоит давать различные чаи для потери веся ребенку или подростку, так как их влияние на растущий организм может оказаться непредсказуемым. Также следует иметь в виду, что некоторые компоненты растительных сборов для снижения веса (например, высушенные корни, цветки, листья лотоса) могут вызвать аллергию у тех, кто имеет склонность к этому заболеванию.
Следует иметь в виду, что резкое снижение веса может стать серьезным стрессом для организма, поэтому лучше всего выбирать травяные сборы, оказывающее щадящее действие на организм. Если же использовать напитки, которые очень быстро снижают вес, это может закончиться серьезным расстройством пищеварения и даже обезвоживанием организма. Также нужно понимать, что быстрое похудение часто влечет за собой растяжки и обвисшую кожу, поэтому прием лечебного чая следует обязательно сочетать с физическими упражнениями. Также следует исключить из ежедневного рациона сладкие и мучные блюда, а также все, что стимулирует аппетит: соления, маринады, копчености.
Современные чаи - один из наиболее эффективных способов расстаться с лишними килограммами и при этом сохранить здоровье. Главное - выбрать качественную продукцию и посоветоваться с врачом перед тем, как начинать курс. Также желательно, чтобы напиток обладал приятным вкусом и его было просто заваривать. В аптеках можно найти продукцию на любой вкус, поэтому каждая худеющая женщина сможет без проблем выбрать себе напиток по душе и по фигуре. При выборе чая следует ориентироваться не только на отзывы других покупателей, но и на собственные вкусы, желания, потребности. Тогда лишние килограммы непременно уйдут.
Травяные чаи для борьбы с лишним весом пьют строго по инструкции, как лекарство, но не как привычные чайные напитки. Средство для похудения на основе растительного сырья при неправильном применении может вызвать тяжелое отравление всего организма. Для того чтобы чай пошел на пользу, необходимо иметь в виду следующее:
Чаще всего вред чая для похудения не рассматривается всерьез. Расстройство пищеварения принимается как должное, как незаменимая функция для очистки организма. Шум в ушах оправдывается сжиганием калорий, а зря. Большинство людей, которые хотят сбросить лишние килограммы, готовы пожертвовать даже своим здоровьем.
Любители легких способов похудения даже и не задумываются о том, что чаи для снижения веса могут разочаровывать не только неприятным вкусом или ароматом, но и вредом, который приносят здоровью. Прием подобных напитков вызывает обезвоживание и разрушает функции системы пищеварения. Но это не все влияние, которое оказывает чай для похудения на организм.
- Нарушение обмена веществ – принимая чай, из организма выводится жидкость, и при недостаточном ее восполнении может возникнуть противоположный эффект – ожирение. Сопровождается нежелательное последствие воспалительными процессами в тканях. Некоторые компоненты, водящие в состав напитков, стимулируют чрезмерное сокращение гладкой мускулатуры, что сопровождается появлением диареи. Организм испытывает стресс, и ни о каком сжигании жира не может идти и речи.
- Изменение образа жизни – употребляя чаи для снижения веса, повышается потребность к частому «очищению» организма. Спокойно работать или заниматься физическими упражнениями становится просто невозможно. Вздутие живота и диарея сопровождают «худеющих» постоянно, что значительно снижает качество жизни. Очищается организм и в ночное врем. Поэтому о здоровом и полноценном сне можно забыть, заменив его частыми походами в туалет.
- Вымывание микроэлементов из организма – питательные вещества не успевают усваиваться из пищи. Вследствие этого возникает дефицит одного или группы питательных элементов. Дефицит калия вызывает мышечную слабость и приводит к серьезному нарушению почечной функциональности.
Использование чая для похудения – это не что иное, как самообман. Бесспорно, в этом есть и своя польза, потому что с его помощью можно дополнить правильно поставленное питание и рациональную физическую активность. Большое употребление жидкости и чашка чая перед обедом помогут увеличить эффективность принятых мер для похудения.
Главные недостатки чая для похудения – это огромное количество противопоказаний к его использованию:
- хроническая и острая форма гастрита
- нарушение работы почек, печени
- высокое артериальное давление
- маточные кровотечения
- геморрой
- ишемические заболевания сердца
- аллергическая предрасположенность
Противопоказания чая для похудения также заключаются в беременности и кормлении ребенка грудью. Такой подход к снижению лишних килограмм может плохо отразиться на здоровье ребенка.
Основные ингредиенты, входящие в состав чая для похудения
В состав чайных напитков для похудения входят преимущественно природные ингредиенты: экстракты, травы, семена, вытяжки и цветки. Состав зависит от разновидности и марки чая. Недобросовестные производители неправильно соблюдают баланс содержащихся компонентов, что приводит к развитию нежелательных эффектов от употребления. Самыми опасными компонентами являются листья сены и толокнянка.
Действие вредных компонентов направлено на увеличение перистальтики кишечника и выведение жидкости из организма. Именно это и способствует похудению, за счет выведения жидкости. Жировая ткань остается практически без изменений. В результате организм человека привыкает к воздействию данных веществ и в дальнейшем не справляется самостоятельно с этими функциями.
Безопасные чаи для похудения существуют. Преимущественно это разработанные профессиональные средства. В их составе собраны компоненты таким образом, чтобы свойства одного дополняли функции другого. В результате негативный эффект от некоторых составляющих компенсируется воздействием иных компонентов. Подбирать наиболее безвредный и эффективный чай для похудения нужно при помощи квалифицированного специалиста.
Стройность к лицу женщине, сохранившей своё здоровье. Диета на зелёном чае – мягкий способ избавиться от лишних килограммов, не нагружая организм голодовками и чрезмерными физическими нагрузками.
Чайная диета очищает тело, заставляя внутренние системы работать лучше, но не доводит процесс до крайних проявлений. Пейте зелёный чай, если хотите худеть без стресса.
Зелёный чай давно перестал быть диковинкой и входит в повседневный рацион многих людей. Заваривая очередную кружку любимого напитка, мы помним, что он полезен, но не забываем насколько!
В древнем Китае право пить зелёный чай долгое время доставалось лишь членам императорской семьи и представителям аристократии. Затем «напиток Императоров» стал достоянием китайской медицины, благодаря своим целебным свойствам. Зелёный эликсир здоровья способен быстро укреплять ослабший иммунитет и возвращать жизненные силы через очищение организма.
Полезные свойства эликсира здоровья
Польза хорошего зелёного чая проверена не только тысячелетиями применения в медицине различных стран Востока, но и современными научными исследованиями.
- Долголетие. Японские исследования выявили стойкую связь между употреблением зелёного чая и долголетием. Здоровье сохраняется за счёт обеспечения правильной работы печени (снижение риска ожирения) и регулярной очистки сосудов, а также повышения их эластичности. Если стремитесь жить долго, стоит пить зелёный чай.
- Благодарное сердце. благотворно воздействует на сердечнососудистую систему. Полезные вещества напитка легко проникают в кровь, очищая сосуды от опасных наслоений (выведение холестерина, лишних жиров), одновременно тонизируя мышечную ткань сердца. В итоге, удаётся успешнее бороться с тахикардией, инфарктами и инсультами, атеросклерозом и гипертонией.
- Нормализация внутренних процессов. Зелёный чай крайне полезен для нормализации давления, а также обменного и пищеварительного процесса, именно поэтому зеленый чай способствует похудению. Кроме того напиток регулирует содержание соли в организме, способствуя выведению излишков.
Богатый состав зелёного чая
Полтысячи компонентов – достойный состав для напитка, доступного каждому. Польза обеспечивается богатым витаминным комплексом (А и С, В1 и В2, РР и К), обилием нужных организму веществ (йод и цинк, медь и калий, фтор и кальций, магний и фосфор) и множеством благотворных органичных соединений (теин, катехины, различные минералы).
Зелёный чай особенно полезен благодаря:
- Теин является мягким аналогом кофеина, поэтому способствует мягкому улучшению самочувствия. Напиток нужно пить людям, нуждающимся в дополнительном источнике бодрости и хорошего настроения, а также работающим с большим количеством информации – алкалоид отменно активизирует мозговую деятельность.
- Катехины представляют собой мощные антиоксиданты, способствуя очищению организма на клеточном уровне (противостояние раку), выведению токсинов (очищение сосудов и тканей внутренних органов), насыщение тела полифенолами (повышение иммунитета).
- Минералы – фундамент организма. Желаете, чтобы волосы блестели, зубы сохраняли белизну, а ногти были крепкими и ровными? Старайтесь пить зелёный чай хотя бы раз в неделю.
Худей, но не зеленей — учитываем противопоказания
Не всякий зелёный чай, продающийся в магазинах одинаково полезен. Состав сильно зависит от сорта, а также способа обработки и соблюдения условий хранения. Поэтому при покупке ориентируйтесь не только на звучное название – внимательно изучайте содержание.
Сомневаетесь в том, подходит ли конкретный напиток для похудения? Лучше посоветуйтесь с компетентным диетологом, особенно если решили заказать чай из Китая. Некоторые сорта используются только для редких чайных церемоний, либо в медицинских целях под присмотром врачей. Не имея подобной информации, можно причинить себе серьёзный вред.
Зелёный эликсир может не только укрепить здоровье, но и пошатнуть его.
- Острые проблемы в работе системы пищеварения. Категорически нельзя пить зелёный чай людям, страдающим от ряда заболеваний пищеварительной системы. Напиток принесёт большой вред больным, страдающим от открытой язвы, тяжёлых формах гастрита и различных заболеваниях двенадцатиперстной кишки. Если же соблазн слишком велик — откажитесь от зелёного чая, хотя бы, перед сном, чтобы не давать организму лишней работы на ночь.
- Беременность и лактация. Материнство далеко не каждой женщине даётся легко — часто обостряются все дремлющие заболевания. Организм начинает интенсивно реагировать на любое поступающее вещество. Даже простой зелёный чай может причинить вред развитию плода и состоянию женщины. Лучше временно ограничить потребление любимого напитка до 2-3 некрепких чашек в неделю. Это помогает снизить риск аллергических реакций и излишней возбудимости.
- Нарушения сна. Ночь – время покоя и восстановления, поэтому зелёный чай может принести вред, если выпить его незадолго до сна. Помните, что в составе присутствует множество стимулирующих веществ, которые могут накапливаться в организме. Не стоит пить его перед сном, если не хотите стать раздражительными и тревожными. Даже маленькие дозы теофиллина или теобромина (содержащихся во многих сортах), принятые перед сном, могут привести к появлению ночных кошмаров.
Зелёный чай не зря долгое время считался лекарственным средством – чрезмерное употребление может принести ощутимый вред, заставив организм работать на износ. Об этом стоит особенно помнить людям, озадачившимся вопросом: «Как похудеть на зеленом чае».
Как использовать зелёный чай для похудения
Китаянки, столкнувшиеся с проблемой лишнего веса, редко прибегают к медикаментозным средствам, строгим диетам или усиленным физическим тренировкам. Большинству помогает обычный зелёный чай! Главное, правильно его пить, а также с умом выбрать сорт и способ заварки. Как похудеть с помощью зелёного чая? Весьма полезны простейшие методики.
Мягкая методика – плавное похудение и укрепление организма
Решили похудеть с помощью зелёного чая? Начните с простейшего оздоровительного метода, основанного на мудрости китайской медицины. Лишние килограммы лучше сгонять постепенно, параллельно укрепляя мускулатуру (умеренными физическими упражнениями) и кожу (масляными массажами и питательными кремами).
Временно начните пить исключительно зелёный чай (обязательно без сахара). Напиток должен быть умеренно крепким, поэтому используйте либо чай в пакетиках, либо эмпирическим путём определите свою норму крепости. При таком подходе в неделю уходит по 4-5 килограмм даже без ограничений в питании.
Диета на зелёном чае не терпит голодовок, поскольку заставляет усиленно работать почки (стимулируя мочегонный процесс) и обмен веществ (ускоряя работу пищеварительной системы).
Длительность чайной диеты желательно контролировать. Правильно чередовать «чайный» месяц с длительным периодом нормального питья (вода, соки, компоты, молочные напитки), тогда польза от разгрузочного этапа будет наиболее ощутимой.
Разгрузочные дни с зелёным чаем
Лишних килограммов слишком много? Тогда будет трудно обойтись без строгих диет и тяжёлых физических нагрузок. От ежедневного употребления большого количества чая придётся отказаться, чтобы не переутомлять организм. Зато можно раз в неделю устраивать особый разгрузочный день!
Помогает ли зелёный чай похудеть при нерегулярном приёме? Ещё как! Особенно в сочетании . Полтора литра обезжиренного молока нужно довести до кипения, а затем заварить в нём четыре столовых ложки зелёного чая (можно без «горки»). Напиток должен настояться около 20 минут, затем будет правильно его тщательно процедить, чтобы не допустить образования излишней крепости. Можно использовать чай в пакетиках, но от заварки польза будет больше.
Пить молочно-чайный коктейль нужно маленькими порциями на протяжении всего дня. Некоторым по душе охлаждённый вариант, другим приятнее пить его тёплым. Помимо чая нужно, чтобы организм пополнял водный баланс – постарайтесь выпивать хотя бы по 1,5 литра чистой воды в дополнение к диетическому напитку.
Разгрузочный день на молоке и чае отлично воздействует на работу кишечника. Польза ощущается после первого же опыта — улучшается самочувствие и укрепляется иммунитет, диеты становятся более эффективными. Пить подобный коктейль можно не чаще разочка в месяц, чтобы организм успевал в полной мере отреагировать на оздоровление.
Использовать этот метод можно только людям, не имеющим особых проблем с пищеварительной системой. Чтобы разгрузочный день не принёс вред, важно убедиться, что у вас нет гастрита или язвы. Обязательно перед применением посетите терапевта!
Кроме того важно правильно подобрать время для разгрузочного дня – оздоровительный коктейль запускает мощную очистку организма, поэтому стоит всё время находиться дома, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. Некоторые люди испытывают частые позывы заглянуть в туалетную комнату почти сразу после первого приёма молочно-чайной смеси, другие реагируют с опозданием (ближе к ночи).
Королевы красоты пьют зелёный чай
В умеренных количествах пить зелёный чай можно почти всем. А вот использовать его для похудения нужно правильно. Чтобы улучшить внешние данные не нужно вредить здоровью – перед началом чайной диеты пройдите обследование.
Сдав общий анализ крови, проверив состояние желудочно-кишечного тракта, можно своевременно выявить противопоказания или гарантировать отсутствие побочных эффектов от «лечения» зелёным чаем.
Здоровье в порядке? Смело начинайте пить напиток Императоров, чтобы продлить активный период своей жизни, улучшить работу внутренних органов, избавиться от лишнего веса и приобрести тот цветущий вид, который вы хотите.
фото: depositphotos.com/asimojet, mettus, eAlisa