Полезные напитки, в том числе и чай для суставов, успешно применяются для купирования болей, снятия воспаления, вызванных артропатиями и другими поражениями суставной и костной тканей. В народной медицине для восстановления суставов и хрящей применяют как отдельные травы, так и их сборы. Как любое лечебное средство, суставные чаи имеют противопоказания, такие как аллергические реакции на различные ингредиенты напитков, младенческий возраст, беременность, период лактации. Поэтому, прежде чем начать употребление травяных отваров, следует проконсультироваться с врачом.
Состав, назначение, применение
Чайный напиток готовят из растительного сырья. Народные целители правильно подбирают , которые помогут снять воспаление, отек и болевые ощущения. В состав фиточаев входят:
- василек;
- пижма;
- ромашка;
- календула;
- можжевельник и многие другие.
От болей в суставах, позвоночнике, при травмах хрящей, воспалительных процессах окружающих структур сочленений костей существует множество препаратов, которые предназначены для устранения проблемы. Некоторые из них стоят достаточно дорого и не всегда оказывают положительное воздействие. Многие растения обладают спазмолитическим и обезболивающим действием. Среди них - аир болотный, арника, мартиния душистая, валериана. Для купирования боли эффективным будет чай «Уян Номо» от фирмы «Сибирское здоровье».
Кроме суставных болей в костных соединениях накапливается лишняя жидкость, свидетельствующая о воспалительном процессе в сочленении. В ней скапливаются болезнетворные бактерии и токсические вещества, которые являются причиной инфицирования суставных тканей. Этот процесс проявляется припухлостью вокруг сустава. Чтобы избавиться от этой проблемы используют травяной чай из следующих растений:
Для вывода жидкости из суставной сумки подойдет брусника. - брусничника;
- клюква;
- цикорий.
Для борьбы с воспалительными процессами в суставах полезным будет зеленый чай, содержащий алкалоиды, антиоксиданты и витамины. Кроме чая, целебными будут:
- сок сельдерея или редьки с медом;
- отвар череды, зверобоя, багульника, ромашки;
- почки сосны.
Препараты на фитооснове требуют длительного приема. Упорное употребление лечебных напитков приводит к положительному результату. Но, следует помнить, что мочегонные травы перегружают почки, поэтому необходимы перерывы в лечении.
Противовоспалительный напиток
От болезней суставов полезным будет чай «Здоровые суставы». Фитосырье для этого продукта заготавливается в горном Крыму. Среди ингредиентов сбора травы, снимающие воспаление:
Снять воспаление в сочленениях поможет девясил. - девясил;
- чабрец;
- солодка;
- череда.
Для приготовления полезного напитка необходимо взять 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 мин. Процедить через ситечко или марлю. Употреблять суставной чай следует за четверть часа до приема пищи 2 раза в сутки на протяжении 21 дня. Количество лечебных процедур и курсов приема назначает врач. Чтобы сохранить здоровые суставы напиток употребляют по 3 курса в год.
От радикулита и суставной боли
Для избавления от неприятных ощущений следует приобрести в аптеке или собрать самостоятельно примулу, руту душистую, зверобой. Если сбор проводился самостоятельно, то необходимо измельчить растения и высушить их. Соотношение - по 1 части примулы и руты, а зверобоя 2 части. 3 ч. л. смеси залить 0,5 л кипятка. Запаривать 5 мин. Пить 3 раза в сутки горячим. Облегчить состояние при радикулите и суставной боли может фиточай «Уян Номо», что в переводе с бурятского означает гибкий лук.
Восстанавливающий при ревматизме
Для регенерации тканей при артропатии спровоцированной заболеванием Сокольского-Буйо или подагрой знахари рекомендуют суставной чай, для этого - собрать листья березы и крапивы, корень одуванчика, хвощ, пырей, птичий горец. 2 ст. л. смеси залить кипящей водой в фарфоровом чайнике. Объем жидкости - 0,5 л. Подождать четверть часа. Пить горячий чай 3 раза в сутки. Разрешается добавление сахара, джема, меда.
Чай из сабельника для суставов
Сабельник обладает свойством восстанавливать хрящевую ткань сочленений. Молодые суставы поможет сберечь растение болотник. Настои и настойки оказывают пользу при воспалении сочленений, суставных болях, регенерации хрящевой ткани. Для приготовления напитка необходимо промыть листья сабельника болотного и залить крутым кипятком. На 300 мл кипящей воды необходимо взять 3 ст. л. растения.
Монастырский
В чае сочетаются несколько видов лекарственных растений, дополняющие и усиливающие воздействие друг друга. Напиток продлевает молодость суставов и служит прекрасным средством для избавления от недугов костно-мышечной системы. Настой употребляют курсами по 1 месяцу с перерывом 1 неделю. Состав монастырского чая грамотно подобран и сбалансирован. В него входят:
- Зверобой, улучшающий микроциркуляцию крови.
- Шиповник, ускоряющий обменные процессы.
- Девясил, выводящий соль.
- Душица, обладающая спазмолитическим эффектом.
Другие виды
Эффективен при болях, воспалении и сниженном иммунитете копорский или русский чай. Готовится напиток из растения иван-чай. Кроме настоев и запаривания растений положительно влияют на суставы настойки. Например, из конского каштана. 50 г зрелых плодов настаивают 14 суток, на 1 бутылке водки, ежедневно встряхивая. Принимать по 30 капель 4 раза в день на протяжении 1 месяца.
- Профилактике и лечении болезней позвоночника и суставов;
- Подагре и ревматизме, бурситах, артритах, артрозах, остеоартрозах;
- Профилактике и лечении остеохондроза, сколиоза, болезни Бехтерева;
- Общем укреплении суставов и предотвращении хруста костей.
В наш химический век, насыщенный искусственными лекарственными препаратами, народная медицина не теряет своих позиций. Например, кубанские лечебные травяные сборы пользуются высоким спросом среди населения. Сборы трав "Русские Корни"- это гарантия качества. Сырье, включаемое в различные лечебные сборы трав. собирается вручную, обрабатывается, сушится, сортируется и расфасовывается в прозрачные пакеты. Рецепты сборов трав составляются опытными фармацевтами или специалистами фитотерапии.
Сборы трав "Русские Корни" - под нашей торговой маркой мы собираем лучшее для Вас!
Готовый травяной сбор «Здоровые суставы» эффективен как натуральное средство для улучшения состояния опорно-двигательной системы. Чай из травяного сбора помогает при артритах, артрозах, остеохондрозах и при повышенных нагрузках на позвоночник. Также аптечный травяной сбор уменьшает боль после полученных травм и ушибов. Лечение травяными сборами очень эффективно для профилактики болезней позвоночника и суставов.
Сбор целебных трав имеет выраженное противовоспалительное, антисептическое, антибактериальное и болеутоляющее действие.
Горец птичий (спорыш) в составе травяного сбора имеет мочегонное, потогонное, противовоспалительное действие. Сухие листья спорыша очищают кровь, тонизируют, утоляют боль и уменьшают жар. Лекарственные свойства этого растения широко используются в народной медицине. Горец птичий неприхотлив, растет практически повсюду. Наземная часть растения полезна своим лечебным действием.
Корень одуванчика, входящий в рецепт травяного сбора «Здоровые суставы» , оздоравливает весь организм и укрепляет печень. Одуванчики привычные для России растения, они растут практически везде. Это средство повышает аппетит и устраняет спазмы.
Травяной сбор для суставов включает листья брусники и зверобоя. Зверобой известен высоким содержанием флавоноидов, алкалоидов, гиперицинов, рутинов и витамина С. Это растение семейства Клузневых растет в лесах и лесостепных зонах Сибири и Кавказа. Листья брусники в составе лечебного травяного сбора наделяют его ярко выраженными антисептическими и мочегонными свойствами. Брусника содержат массу полезных кислот, дубильных и азотистых веществ, витаминов, ликопинов и идеинхлоридов.
Крапива, которая растет при дорогах, состоит из огромного количества микроэлементов и витаминов, обладает мощными лекарственными свойствами. Основой её состава являются белки и дубильные вещества. Чай из сбора трав и цветков, в частности крапивы, имеет мочегонное действие, способствует улучшению обмена веществ. Это средство рекомендуют при ревматизме и подагре.
В нашем интернет-магазине "Русские Корни" Вы можете купить травяной сбор «Здоровые суставы» и проконсультироваться по его применению. Наши менеджеры с радостью ответят на все интересующие Вас вопросы, касающиеся нашей продукции, они подскажут Вам, где купить эту лекарственный сбор, сколько он стоит. Большой ассортимент и отличные цены нашего интернет-магазина приятно Вас удивят.
Готовые сухие сборы трав можно купить в аптеке в Москве или в нашем интернет-магазине, а также заказать почтой. О том, чем полезен травяной сбор «Здоровые суставы», что лечит, как его принимают, Вы узнаете, обратившись на страничку нашего сайта.
Состав:
Травяной сбор «Здоровые суставы» состоит из птичьего горца, корня одуванчика, крапивы, перечной мяты, листьев березы и брусники, подорожника и зверобоя, польза от которых известна с древних времен.
Способ приготовления и применения сбора трав "Здоровые суставы":
Свойства лечебных трав людям известны давно, они тщательно изучались и исследовались, рецепты травяных сборов передавались из поколения в поколение. Польза от их применения просто огромна, а их прием и приготовление не составляют большого труда.
Чай из травяного сбора: 1 чайную ложку сухого сбора для суставов залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 45 минут. Следует принимать по 1/4 стакана три-четыре раза в сутки.
Для достижения наилучшего терапевтического эффекта рекомендуется чередовать прием сбора «Здоровые суставы» с травяными сборами «Печеночный» и «Почечный» .
Курс приема травяного сбора «Здоровые суставы» составляет 3 месяца с недельным перерывом. Для прохождения полного курса приема рекомендуется купить три пакета травяного сбора «Здоровые суставы».
Использую в комплексном лечении
Оценка: 5
Я пью этот чай, как дополнительное средство в качестве терапии для улучшения подвижности суставов. TIBETTEA - тибетский чай для суставов купила на сайте официального производителя. На вкус просто отличный. У него травяной аромат свежих растений. При приеме я ощущаю себя в горах, рядом с горным озером на цветочной поляне.
Чай улучшает подвижность суставов, купирует боль, устраняет хруст. Он воздействует на хрящевую ткань изнутри. Помимо помощи таким людям, как я, чай помогает еще и спортсменам. Он полностью натуральный, поэтому не вредит печени и почкам, быстро оказывает помощь суставам, улучшая их подвижность.
Чтобы приготовить чай, нужно чайную ложку развести стаканом кипятка и дать настояться 5 минут. Лучше применять для этого специальное ситечко, которое позволит чаю завариться, при этом не рассыпая его по стакану. Результатом я доволен, особенно, учитывая комплексное лечение.
Оценка: 5
Помимо основных лекарств, назначенных доктором для лечения артрита, я купила себе такой чай по его рекомендации. В составе уникальные лекарственные травы, которые растут только на Тибете. Лекарственный чай обязательно нужно настаивать - от этого все целебные вещества из трав переходят в воду. Вкусен напиток с медом и лимоном. Причем я его принимаю не сразу после еды, а через час. Хорошо воздействует на хрящевую ткань - боль и припухлость в суставах снимает. Также я стала лучше спать, меньше тревожусь. Однозначно помогает.
Оценка: 5
Этот чай рекомендован при заболеваниях суставов: ревматизме, радикулите, подагре и подобных. В состав этого сбора входит комплекс трав и растений: можжевельник, солодка, женьшень - это лишь немногие известные растения, входящие в состав этого целебного напитка. Все они улучшают обмен веществ, стимулируют восстановление хрящевой ткани, ускоряют кровообращение и подвижность суставов, а также укрепляют общее состояние организма.
Упаковка и оформление чая самая обычная, стандартная для аптечных препаратов, прилагается подробная инструкция. Лечение не дает молниеносного результата. На это понадобится время. Если применять только чай в качестве обезболивающей терапии, то ждать улучшения придется долго. Зато как профилактика в период перерыва между обострениями такое средство очень актуально.
Я стала гораздо легче переносить свой ревматизм. Приступы теперь менее болезненные. Чай теперь я пью регулярно, иногда делаю вынужденные перерывы, так как заказывать нужно на сайте и ждать доставку, которая может составлять неделю.
Оценка: 5
Благодаря этому необычному тибетскому сбору, у меня с суставами полный порядок. Улучшение появилось не моментально. Но это и объяснимо - такие травы имеют накопительный эффект и только после достижения определенной концентрации действующих веществ начинают работать в организме. Чай пью уже 5 недель. Хруст прекратился, боль в ноге не беспокоит, даже начала обувь на каблуках носить.
Оценка: 5
Я с большим уважением отношусь к тибетской медицине. Знаю, что все средства абсолютно безвредны и безопасны для организма. Чай в комплексе с мазью начала принимать 3 недели назад. При внимательном рассмотрении компонентов, увидела, что в нем есть можжевеловые веточки, чабрец, девясил. Многие травки мне были незнакомы. Не случайно состав этого сбора тибетские монахи хранят в глубокой тайне. Напиток, полученный после заваривания трав, можно пить как теплым, так и холодным. Я себе заваривала литровую чашку и потом в течение дня отхлебывала из нее по половине стакана. Иногда в напиток добавляла сок лимона, хотя напиток и так приятный на вкус. Применение травяного сбора вместе с кремом постепенно начало давать положительные подвижки. Боль в суставах стихла, но подвижность еще не удалось восстановить полностью, поэтому я купила еще пару пакетов сбора. Думаю, еще 1 месяц активного приема напитка избавит меня от моих болезней навсегда.
Полезно, но дорогоОценка: 4
Tibettea пропивала, чтобы устранить болевые симптомы в коленях. Пичкать организм таблетками с химическим составом не очень хотелось, а за счет травяного сбора получала внутрь должную подпитку и мазями наружно закрепляла результат. Получилась своеобразная схема лечения. Одним чаем тоже сложно решить проблему, это все же щадящий натуральный состав, в нем одни травки, но довольно эффективные, потому что работают в комплексе.
Внешние характеристики: выпускается в дойпаках по 50 г. Срок хранения - 1 год. Представляет собой сухую смесь листьев, цветков и др. частей растений. Окрас неоднородный, запах приятный.
Заваривается как обычный чай, 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивается 5-10 минут и употребляется внутрь. Я добавляла немного меда, поскольку девясил в составе придает напитку горечь. В 1 ч.л. примерно 3-5 грамм сухой смеси, соответственно 1-й упаковки хватает на 10-16 приемов. Пить нужно 28 дней после каждого приема пищи. У меня выходило 3 раза в сутки. Это 5-6 упаковочек на месяц. Цена за пакетик почти 1 000 рублей. Дороговато, не каждый может позволить, но зато без побочек на 100% и с гарантированным эффектом.
Уже через 2 недели щелчки прекратились, колени перестали ныть, боли появлялись только ближе к вечеру. Через месяц подвижность суставов улучшилась и болезненность вообще прошла.
Оценка: 5
Состав чая Tibettea очень впечатлил. Главное, что травы очень грамотно подобраны и хорошо влияют на хрящевую ткань. Пью его уже 2-й месяц, хотя написано, что можно и обойтись курсом в 30 дней. Вкус нравится, результат есть. Завариваю как обыкновенный чай: 1 чайная ложка на бокал воды. Жду минут 5-7 и пью. И так в день 3 раза.
Ноющая боль ушла быстро. Хруст совсем прекратился через месяц приема. Подвижность сустава стала на порядок лучше. Вкус у чая очень приятный с цветочными нотками. Пью не сладкий, иногда с ложечкой меда. На 1-ом этапе обошлась без таблеток, только этим травяным сбором обхожусь.
Оценка: 5
Для полного избавления от ноющей боли в коленях начала пить тибетский сбор "Tibettea". Это полностью натуральное средство, представленное в виде сбора трав, которые нужно заваривать, как чай. В день можно пить до 3-х стаканов. При заваривании соблюдаю нормы указанные на упаковке (1 чайная ложка сбора на 200 мл воды). Длительность приема – 4 недели.
Боль начала уходить после нескольких дней приема, но я все равно пропила в течение рекомендованного курса, чтобы получить стабильный результат. На данный момент, боль в суставах меня не беспокоит. Сбор справился со своей задачей и восстановил здоровье суставов.
Оценка: 5
Tibettea - это сбор можжевельника, женьшеня, эдельвейса, зеленого чая, солодки, кобрезии, софоры. Некоторые ингредиенты производитель не оглашает. При систематическом приеме, сбор способствует устранению воспалительного процесса, запуску регенерации хрящевых тканей, выводу солей, токсинов, насыщению тканей питательными веществами и т.д. В целом, оказывает мощное оздоровительное воздействие.
Метод заваривания: сбор целебных трав нужно залить горячей, но не кипящей водой. Я беру сразу 3 чайные ложки и заливаю горячей водой 600 мл. Даю настояться в течение 20-ти минут. Пью 2-3 раза в день по стакану.
Для меня достоинствами продукта является:
+ 100% натуральный состав;
+ оказание воздействия на здоровье всего опорно-двигательного аппарата;
+ отсутствие побочных эффектов, противопоказаний (исключение индивидуальная непереносимость);
+ гарантированный результат от приема;
+ курс приема можно повторять для поддержания и закрепления результата.
Оценка: 5
Чай оказывает комплексное воздействие на оздоровление опорно-двигательного аппарата. Можно принимать в качестве комплексной терапии или для профилактики.
Основное дейстиве направлено на:
1. Восстановление поврежденных тканей, ускорение регенерации.
2. Снятие боли, отечности.
3. Возвращение нормальной эластичности тканей, подвижности.
4. Устранение хруста.
Я пил чай в период восстановления здоровья суставов после полученной травмы. Результаты хорошие, только нужно пить напиток, как минимум в течение месяца. Такой прием обеспечивает стабильный результат.
Тибетский чай содержит в составе сбор целебных растений, которые усиливают действие друг друга. За счет того, что напиток предназначен для приема внутрь, он оказывает комплексное воздействие на здоровье суставов во всем организме.
Я завариваю 1 чайную ложку сбора в 1 стакане горячей воды. Заливаю и даю настояться в течение 10-ти минут. Пью несколько раз в день, вместо привычного черного чая. Вкус приятный, травяной.
Мой результат - за месяц приема восстановилась подвижность, перестали беспокоить боли в коленях и пояснице. Чувствую себя здоровым и подвижным, веду активный образ жизни.
Оценка: 5
Состав чая обеспечивает его высокую эффективность. Он на 100% натуральный, в основе только растительные компоненты (можжевельник, женьшень, солодка, зеленый чай и прочее). Каждый элемент оказывает мощное благоприятное воздействие на организм, а вместе они обеспечивают синергетический эффект. На вкус напиток похож на обычный травяной отвар, неприятного привкуса или запаха нет. Иногда добавляю лимон или немного сахара, чтобы было вкуснее. Негативной реакции со стороны организма на постоянный прием не было. Наоборот, было оказано комплексное воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и на организм в целом. Ощутимо улучшилось самочувствие.
Поскольку это фитопрепарат, воздействие на больные суставы шло постепенное. Сначала купировался болевой синдром, ощутимое улучшение произошло на 1-й неделе. Затем сошла отечность и покраснение. К концу 4-й недели почти полностью восстановилась подвижность. Амплитуда движений без боли и дискомфорта с каждым днем становилась больше. Для достижение устойчивого результата необходимо пропить весь курс без перерывов. Минимальный рассчитан на 4 недели, но максимальная продолжительность приема не ограничена.
Оценка: 5
Сначала использовала чай при лечении бурсита локтевого сустава. Болезнь была запущена, поэтому в одиночку сбор из лекарственных трав не справился. Но в комплексе с традиционным медикаментозным лечением показал себя хорошо. Сразу улучшилась динамика выздоровления. На полное восстановление потребовалось 2 месяца. Сейчас пью чай раз в полгода в качестве профилактики и для сохранения достигнутых результатов. В перерывы ухудшения состояния не происходит. Еще чай помог избавиться от сильной метеозависимости. На смену погоды суставы больше не болят.
Принимаем для профилактикиОценка: 5
Знаю, что тибетские чаи очень полезны для здоровья, так что сразу заказала несколько больших пакетов. Как и все лекарственные травы, этот чай требует длительного применения. Нужно, чтобы необходимые организму вещества накопились и дали определенный толчок в положительную сторону. Я завариваю большую литровую кружку рано утром. 1-й раз мы пьем чай до завтрака - по половине стакана, потом я беру остатки чая с собой на работу в термосе и допиваю там в течение дня. Вечером завариваю свежую порцию и мы пьем чай как до ужина, так и перед сном.
Эффект начал проявляться через 2-3 недели. Я обратила внимание, что утром у меня нет привычной скованности в шейных позвонках, а муж перестал жаловаться на боли в спине. Чай выводит отложения солей, улучшает кровообращение и просто незаменим в пожилом возрасте. Настоящая находка для нас с супругом.
В случае различных заболеваний опорно-двигательной системы нужно регулярно употреблять чай для суставов. Это довольно эффективный метод профилактики и лечения таких заболеваний, как остеохондроз, артрит, остеопороз и других недугов. Можно испробовать чай и при травмах опорно-двигательного аппарата (вывихах, растяжениях, переломах).
Виды чая, рецепты и свойства
«Здоровые суставы»
Это средство рекомендуется применять в профилактических и лечебных целях при воспалительных процессах в костях и суставах. В него включены особые компоненты, которые очень продуктивны для восстановления элементов опорно-двигательного аппарата. Стоит включить напиток «Здоровые суставы» в лечебный комплекс при проблемах позвоночника, а также для выведения солей из суставов.
Средство имеет противовоспалительное, обезболивающее и антибактериальное действие, можно употреблять даже беременным и больным сахарным диабетом.
Сбор включает следующие травы:
- сабельник болотный;
- траву земляники;
- листья малины;
- череду;
- хвощ полевой;
- дягиль лекарственный;
- зверобой;
- крапиву;
- тысячелистник.
Чай от боли, радикулита
В противорадикулитный напиток хорошо добавлять цветки примулы. Чтобы приготовить лечебный отвар для уменьшения болей в суставах и облегчения неприятных ощущений при радикулите, надо заварить специальный травяной сбор, который настаивают 5 минут и принимают трижды в день. Готовить его следует в строгих пропорциях, на 0,5 л жидкости 3 ч. л. смеси. Средство имеет отличительную черту - ускорять обменные процессы и улучшать кровообращение, тем самым приводя в норму артериальное давление и снимая боль. Поэтому можно пить чай даже при мигренях и бессоннице. Основными составляющими являются:
- душистая рута;
- листья зверобоя;
- цветки примулы.
Чайный напиток «Противовоспалительный»
Удивительное средство, благодаря особым составляющим, имеет разнообразные характеристики. Чай продуктивно борется с болью и воспалением, очищая организм от токсинов. Это происходит благодаря мочегонному эффекту, вследствие чего также очищаются почки. Рекомендуется принимать средство при проблемах с сердцем и сосудами, ревматизме, подагре. Чтобы правильно приготовить чай, нужно залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. смеси и дать настояться четверть часа. Затем употреблять в течение длительного времени (больше 2 месяцев) дважды в день. В него входят следующие травы:
В противовоспалительный чай можно добавить ягоды красной рябины. - пырей;
- красная рябина (ягоды);
- корни любистка;
- кипре́й узколистный;
- тысячелистник;
- эхинацея.
В результате регулярного потребления противовоспалительного чая можно избавиться от многих болезней суставов, поскольку настой обладает хорошими восстанавливающими свойствами. Кроме этого, сбор оказывает ранозаживляющее и антимикробное действие, налаживает пищеварение, благоприятно влияет на печень и повышает иммунитет.
Чай из сабельника для суставов
Средство готовится из зеленых листьев растения, которые срывают при цветении. Надо взять 3 ст. ложки сырья на 300 мл кипятка и пить каждый день, как обычный чай. Очень хорошо действует при артритах, остеопорозе у женщин, как восстанавливающее лекарство при больших физических нагрузках и разнообразных травмах. Кроме этого, сбор дополнительно обогащен витаминами и минералами.
Восстанавливающий чай при ревматизме и подагре
Это незаменимое лекарство для борьбы с ревматическими заболеваниями, а также проблемами почек и сердца. Уникальные ингредиенты способствуют выведению шлаков и мочегонному процессу, имеют кровоостанавливающие свойства, укрепляют печень и поджелудочную, очищают кровь, устраняют воспаление. Благодаря действию, уходят неприятные симптомы, которые связаны с проблемами опорно-двигательной системы. Сделать его очень просто, залив 2 столовых ложки смеси пол литрами горячей воды и подождав 20 минут. Сбор состоит из следующих компонентов.
Психологи настаивают: по походке можно судить о характере человека. Раскачивание при ходьбе свидетельствует об аккуратности, педантичности, даже некотором занудстве. Маленькие, семенящие шаги (особенно если человек высокий), выдадут робость, неуверенность, замкнутость, а широкие, размашистые (тем паче у людей небольшого роста) — «скажут» о сильном характере, о широкой натуре. Так, например, ходил Наполеон. Летящая походка свойственна людям легкомысленным, кокетливым, а тяжелая, даже слоноподобная поступь присуща людям серьезным, основательным. А поскольку походка напрямую зависит от состояния суставов, перефразируя известное высказывание «Характер — это судьба», рискнем утверждать:
Прав был Поль Сезанн: «В природе все лепится на основании шара, конуса и цилиндра». Вот и суставы представляют собой все виды геометрических форм. Соединяя разные части тела, они дают нам возможность жевать, размахивать руками, бегать, прыгать, двигаться. Их трущиеся поверхности «смазывает» синовиальная жидкость — волшебная «мазь», питающая суставные хрящи и уменьшающая трение. Если бы она вдруг исчезла, мы уподобились бы Железному Дровосеку. Впрочем, существует масса причин, по которым наши бедные суставы могут «заржаветь». Так что вам, дорогие читатели, совсем не бесполезно узнать, что они любят, а что их не обрадует.
Что полезно для суставов
«Делай рейв!» — говорит молодежь, и она права. Последуйте ее примеру и научитесь танцевать рейв, который задействует максимальное количество суставов, что очень полезно для суставов, отчего они станут прочнее и крепче. Это вам уже не под силу? Тогда вальсируйте, ездите на велосипеде, плавайте, отправляйтесь на прогулку в парк, в лес по грибы и ягоды. Движение — это долгая и безоблачная жизнь… ваших суставов.
Какой изменчивой ни была бы мода, пристрастия суставов не меняются. Они предпочитают удобную качественную кожаную обувь на невысоком каблуке (2 см — для мужчин, 3-5 см — для женщин) и легкую одежду из натуральных тканей свободного покроя, не сковывающую движений.
Какие продукты полезны для суставов
Ничто так не пугает нас с детства, как ненавистный рыбий жир. Однако исследования ученых показали: именно благодаря ему, а также часто появляющимся в рационе рыбе и морепродуктам северные народы практически никогда не страдают заболеваниями суставов. Для суставов полезны продукты содержащие витамин D. В оптимальных количествах витамин D содержится в печени трески, тунца, в молоке, сметане, йогуртах, сливках.
Если когда-нибудь вас занесет на Северный полюс, ни в коем случае не ешьте печень белого медведя! Даже в крохотном ее кусочке содержится такое количество витаминов D и А сколько человеку нужно на год. Возникший острый гипервитаминоз приведет к «высыханию» синовиальной жидкости, омывающей суставы.
Вегетарианцы реже жалуются на боль в суставах. Выводы делайте сами. Почаще ешьте всевозможные салаты, заправленные непременно растительным маслом: подсолнечным, оливковым, соевым, горчичным. На десерт — абрикосы (курага), яблоки, сливы (чернослив), черноплодная рябина, малина. Излюбленными, если вы заботитесь о суставах, для вас должны стать старинные русские продукты: орехи в меду, клюква с медом и просто мед — в отличие от сахара он способствует выработке синовиальной жидкости. А что же выбрать на третье? Зеленый чай и березовый сок. Алкоголь, кофе и крепкий чай суставам во вред.
Что вредно для суставов
Больше всего для суставов вредно стареть: с возрастом они у всех увеличиваются, теряют прочность, появляются признаки их атрофии. Как говорили врачи древности: «Грифель времени пишет книгу на костях жизни». Гиподинамия (недостаток движения) процесс дряхления ускоряет. Так что двигайтесь — отодвигайте старость!
Различные кишечные расстройства могут вызвать заболевание суставов, например, спровоцировать болезнь Рейтера.
Любители лежания на пляже! «Моржи», которых хлебом не корми дай поплескаться в ледяной проруби! Прислушайтесь к своим суставам. Им не нравится ни сильная жара, ни лютый холод. С той нагрузкой, которую вы им задаете, они справляются явно со скрипом.
Для суставов очень вредны ушибы, другие более серьезные травмы. Слишком часто заболевания, ими вызванные, переходят в разряд хронических и приводят к инвалидности.
Роль «полиции нравов» могут играть в организме суставы. Возможно, кого-то и отвратит от случайной половой связи риск заразиться хламидиозом (второе по распространенности заболевание после гриппа). Помимо всего малоприятного прочего хламидии вызывают жесточайшие артриты — воспалительные заболевания суставов, сопровождающиеся адской болью.
Не осложняйте жизнь суставам: не заставляйте их носить ваши лишние килограммы — это большая и ничем не оправданная нагрузка.
Каждый четвертый житель Земли хотя бы время от времени жалуется на боль в суставах.
Если смертельно устали, если суставы «ломит» перед непогодой, наложите прямо на них кашицу из репы, редьки, черемши, свеклы, петрушки или плотно укройте их листьями лопуха, капусты.
Не дайте своим суставам «заржаветь»!
Please enable JavaScript to view the